A Pandemia Pode Afetar sua Habilidade de Pensar


Você sabia que o estresse pode danificar temporariamente suas habilidades cognitivas. Habilidades cognitivas são habilidades como atenção, memória, raciocínio, dentre outras.


 O momento da pandemia que estamos vivendo e que está interferindo diretamente nas nossas vidas e carreiras, com muitas incertezas, sem dúvidas é um momento estressante. Este momento pode deixar o nosso sistema de memória quase que off-line.


De acordo com uma pesquisa realizada pelo professor Dr. Anthony Wagner sob situação de estresse, as pessoas são incapazes de usar sua memória de maneira eficaz. E a memória é fundamental para o planejamento, inclusive para o planejamento de nossas ações futuras. Segundo ele:


“Contamos com a memória não apenas para nos projetarmos para trás no passado, mas para nos projetarmos para a frente, para planejar. O estresse pode privá-lo da capacidade de recorrer aos sistemas cognitivos subjacentes à memória e ao comportamento direcionado a objetivos que permitem resolver problemas mais rapidamente, com mais eficiência e eficácia. ”


O estudo realizado solicitava que os pesquisados sentaram-se na frente de um computador e aprenderam uma série de rotas por uma cidade virtual.


Alguns dos pesquisados recebiam um choque elétrico aleatório em algum momento, outros não.  Os resultados mostraram que o estresse, no caso dos que recebiam o choque, dificultava o uso e a ação de suas memórias. Os exames de imagem revelaram que o estresse causava menor ativação no hipocampo, uma área do cérebro importante para a memória.


Muitas pessoas podem não estar se comportando de maneira tão eficaz porque estão lidando com algo, como um estressor econômico ou de saúde, que reduz essa capacidade. É como se o nosso cérebro fosse empurrado para um estado de processo mental de nível mais baixo, levando a um comportamento reduzido de planejamento. E consequentemente de ação.


Não podemos mudar o cenário atual, mas podemos mudar a nossa visão diante dele reduzindo o estresse e a ansiedade associados a este momento. Descubra qual a técnica mais adequada para o seu caso.



Sua Nova História - por Juliana Zen

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