Conte até 5 e Assuma o Controle de sua Vida.

Você só precisa de 5 Segundos para assumir o controle de sua vida.

Não permita que o medo de que “vai demorar muito” o impeça de ir em busca daquilo que deseja.

Quantas vezes você já desistiu de fazer algo pensando que demoraria muito para se realizar, então não valeria a pena? Iniciar um curso de graduação, aprender outro idioma ou quem sabe mudar de profissão?

O tempo vai passar de toda forma.

Talvez se você tivesse iniciado hoje já estaria concluído. Por que não seguiu aquela sua intuição? Aquela sua sensação de que deveria fazer? Que deveria investir em algo novo?

Provavelmente porque, como a maioria das pessoas, no momento em que você pensou em iniciar um novo projeto, fazer alguma mudança em sua vida, o seu cérebro ficou recheado de pensamentos enumerando razões para não fazer.

E isso é esperado, o cérebro tem a tendência a protegê-lo do novo, do incerto, ele está programado para evitar as mudanças e vai trabalhar para impedi-lo de agir. Enchendo a sua cabeça com uma overdose de pensamentos impeditivos.

“Não vai dar certo! Já passou da hora! Não tem idade para isso! Nunca tive talento! O que os outros vão pensar!” e por aí afora.

Mas o que fazer então? Simples:

Entre o momento que você teve aquela intuição para agir e a sua mente o paralisou com uma overdose de pensamentos impeditivos, aja, ou ficará estagnado.

Neste momento entra a regra dos 5 Segundos de  Mel Robbins:

Conte regressivamente 5 – 4 – 3 – 2 – 1

Isso fará você focar em seu objetivo ativando a área do seu cérebro responsável pelo raciocínio, pela atenção, pelas grandes ideias. O córtex cerebral.

Esta área do cérebro irá “conversar” e influenciar a área límbica e o tronco cerebral e pode inserir o pensamento racional, substituindo hábitos negativos.

Hesitou? 5 – 4 – 3 – 2 – 1

Use a regra dos 5 Segundos e quebre velhos hábitos de comportamento.

Ative dentro de você uma tendência para a ação e não mais para ruminar crenças limitantes.

Mude seu comportamento, aja com coragem e governe a sua mente.



Sua Nova História - por Juliana Zen

Fruto de um longo trabalho no mundo corporativo, Sua Nova História é um estímulo ao profissional para ir em busca do autoconhecimento como ferramenta de crescimento.

Entre em Contato

Rua Santos Dumont, 1285, sl 1201 – Exposição – Caxias do Sul – RS – 95084-390

Me encontre nas redes sociais

Todos os direitos reservados – Juliana Zen CRP 07/05213 – Política de Privacidade