Promovendo a Saúde Mental dos Profissionais

 

O momento que estamos vivendo é único. A pandemia gerou uma mudança radical em nossas rotinas. Mudou radicalmente a forma como vivemos e trabalhamos, e nos deixou cheios de incertezas. Mas, você pode ajudar a promover a sua saúde mental e a de sua equipe profissional com algumas orientações


1. A COVID-19 não está associada a nenhuma raça ou nacionalidade. Todos somos iguais diante deste vírus.

2. Evite se referir as pessoas como “casos de COVID-19”, “infectados por corona vírus”. Refira-se a elas como pessoas em tratamento de COVID-19.

3. Evite assistir, ler e ouvir notícias que causam ansiedade e estresse.

4. Busque informações úteis que apoiem a planejar e adotar estratégias de proteção de cuidado pessoal e das pessoas próximas.

5. Busque se atualizar uma a duas vezes por dia, no máximo. A atualização constante contribui para aumentar a ansiedade e preocupação.

6. Busque informações em sites e fontes confiáveis.

7. O Sentimento de estresse e ansiedade é comum em contextos de pandemia.

8. Seja mais tolerante consigo e com os outros.

9. Crie estratégias para gerenciar o estresse.

10. Lembre-se de outras estratégias que você já usou no passado para lidar com situações difíceis e que te beneficiaram.

11. Compartilhar historias e imagens positivas de pessoas que se recuperaram da COVID-19, que criaram soluções criativas para superar os desafios e dar suporte social para outras pessoas.

12. Mantenha-se conectado com a amigos e familiares, mesmo que seja por tecnologias digitais. O suporte social faz a diferença na superação de desafios.

13. Peca ajuda quando precisar. As pessoas podem estar passando por situações similares e a troca de ideias e experiência pode ser útil para todos.

14. Compartilhe com amigos e colegas contatos de fornecedores  de serviços essenciais que você conhece e confia.

15. Proteja-se e ofereça apoio a outros que precisam. O trabalho solidário traz benefícios para quem recebe ajuda e também para quem ajuda.

16. Honre e reconheça a importância da contribuição que cada um pode dar no fortalecimento da estratégia do país na contenção da pandemia.

17. Honre e reconheça a importância dos profissionais que suportam a sociedade com serviços e produtos essenciais para o enfrentamento da COVID-19


(OMS Mental Health Considerations During Covid-19 outbreak 2020):



Sua Nova História - por Juliana Zen

Fruto de um longo trabalho no mundo corporativo, Sua Nova História é um estímulo ao profissional para ir em busca do autoconhecimento como ferramenta de crescimento.

Entre em Contato

Rua Santos Dumont, 1285, sl 1201 – Exposição – Caxias do Sul – RS – 95084-390

Me encontre nas redes sociais

Todos os direitos reservados – Juliana Zen CRP 07/05213 – Política de Privacidade