Quando se Preocupar por estar Preocupado?

 


Motivos com o que se preocupar não faltam, em especial durante a situação de pandemia que estamos vivendo. A ansiedade temporária pode ser uma resposta saudável à incerteza e ao perigo, mas a preocupação e o nervosismo constantes podem ser um sinal de transtorno de ansiedade generalizada, e isso precisa ser tratado.


Claro que se faz necessário um diagnóstico médico para avaliar e ter certeza mas, de forma geral, o transtorno de ansiedade generalizada é caracterizado por preocupações e agitações debilitantes sobre nenhum assunto em particular ou sobre  qualquer coisa. O temor eminente de perder o emprego, de sofrer um acidente ou de adoecer, por exemplo. 


As pessoas com transtorno de ansiedade generalizada tendem a se preocupar além da conta com assuntos cotidianos. Elas têm a sensação de que algo ruim acontecerá e não estarão preparadas para enfrentar.  


Os sintomas físicos também são comuns e podem incluir coração acelerado, boca seca, dor de estômago, tensão muscular, sudorese, tremores e irritabilidade.


A Terapia Cognitivo Comportamental ajuda as pessoas a reconhecerem quando estão interpretando mal eventos, exagerando dificuldades ou fazendo suposições desnecessariamente pessimistas e oferece novas maneiras de responder a situações provocadoras de ansiedade. Já para outras pessoas, os medicamentos podem ser uma parte importante do tratamento e estas necessitam de acompanhamento médico.


Artigo da Harvard Medical School publicou alguns dos sintomas do transtorno de ansiedade generalizada:


– Preocupação persistente e excessiva com várias coisas diferentes por pelo menos seis meses

– Fadiga, dificuldade em dormir ou inquietação

– Dificuldade de concentração

– Irritabilidade

– Tensão muscular

– Sensação tensa ou de estar “no limite”


Se você acha que pode ter essa condição, não hesite em procurar ajuda. Existem muitos tratamentos diferentes que podem aliviar o desconforto dessa condição.

Sua Nova História - por Juliana Zen

Fruto de um longo trabalho no mundo corporativo, Sua Nova História é um estímulo ao profissional para ir em busca do autoconhecimento como ferramenta de crescimento.

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