Você Está Sempre Ocupado?

Você já percebeu que passa a maior parte do tempo ocupado? Concentrado em algo que está fazendo? Executando uma tarefa e já pensando na próxima que vai realizar Que seu dia é cheio de prioridades e você está tentando dar conta de todas elas?
Pois é, passamos o dia cumprindo metas e correndo atrás de algum objetivo. 
E com o passar do tempo este ritmo vai ficando cada vez mais acelerado com expectativas sempre crescentes. A vida digital acaba por ditar um ritmo ainda mais acelerado aos nossos dias e tudo parece ser para ontem. 
Já se sentiu assim? Então este é o momento de parar e rever tudo. O próximo passo é o estresse, que geralmente leva à ansiedade, que geralmente leva à depressão. 
O que você precisa fazer? Focar em ser e não em fazer. Você pode seguir com sua agenda diária de tarefas desde que esteja consciente dela e participando integralmente de cada momento. Você precisa despertar para você mesmo. 
Muitos clientes chegam nesta situação, em especial profissionais que já não conseguem mais ter a produtividade ou realização profissional que tinham no passado e o estresse acaba invadindo as suas vidas pessoais. 
As técnicas de Mindefulness Stress Reduction tem aplicação efetiva com comprovação cientifica nestas situações. Volte para o momento atual, foco em você. Viva efetivamente a sua vida.Converse com quem já teve a oportunidade de vivenciar este trabalho e você entenderá a importância dele para a sua vida. 

Sua Nova História - por Juliana Zen

Fruto de um longo trabalho no mundo corporativo, Sua Nova História é um estímulo ao profissional para ir em busca do autoconhecimento como ferramenta de crescimento.

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